Ätherische Öle für Harmonie

Ätherische Öle für Harmonie

ÖLE für ein harmonisches miteinander

Die Quarantänezeit zuhause als Familie stellt eine besondere Herausforderung dar. Schnell wird den Kindern langweilig, der Lärmpegel ist viel zu oft unerträglich. Die Nerven der Eltern hängen an einem seidenen Faden und allen fällt die Decke auf den Kopf. Die Homeschooling Betreuung, als auch die Belastung alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen, kreieren extra Konfliktpotenzial. 

Ätherische Öle können uns nachweislich helfen Ausgelassen und eine positive Grundstimmung zu entwickeln. Ihre Moleküle (Terpene) passieren die Blut-Hirn Schranke und üben einen positiven Effekt auf Gefühle und Stimmungen aus. 

Durch das Einatmen der duftenden Pflanzenessenzen werden verschiedene Gehirnregionen stimuliert; darunter jene, die das Endokinsystem (Hormone), Immunsystem (Abwehrkräfte) und das limbische System (Gefühle) kontrollieren. 

In Studien konnte gezeigt werden, dass verschiedene ätherische Öle die Hirnwellen in EEGs beeinflussen und so der Seelenzustand unterschwellig positiv unterstützt werden kann. 

warum diffusieren?

Unser Körper enthält über 1.000 Rezeptoren für den Geruch – mehr Rezeptoren als für jeden anderen Sinn. Indem wir ätherische Öle in der Luft verteilen, können wir die Gefühlswelt in unserem Umfeld als auch unsere eigenen Emotionen beeinflussen.

diffuser

Der beliebteste und einfachste Variante des Diffusierens ist die Ultraschalldiffusion mit Wasser. 

Reine ätherische Öle sollten nie in einer Duftlampe mit Kerze erhitzt werden, da das ihre empfindliche Chemie und damit die Wirkungsweise verändert bzw. zerstört. Die erwünschten positiven Effekte auf unser limbisches System bleiben dann aus.

alternativen

Ist kein Diffusor vorrätig, gibt es andere Möglichkeiten die Vorteile der Vernebelung I Verdunstung zu nutzen. Verreibe einen Tropfen ätherisches Öl in den Handflächen. Halte die Handflächen vor das Gesicht und atme für 30 sek. tief ein.

Alternativ kann man aber auch einige Tropfen ätherisches Öl in eine Glassprühflasche mit Wasser füllen und diese Mischung im Raum versprühen.

Wo diffusieren?

Im Schlafzimmer profitiert man von einer verbesserten Schlafqualität sowie besserer Atmung. 

In allen anderen Räumen kann man die Konzentration steigern, die Stimmung ausbalancieren und die Raumluft reinigen.

mischungen für die ganze familie

EFFEKTIVE ÖLE ZUM SELBERMISCHEN

Gegen Gereiztheit und Streit

  • Lavendel
  • Wildorange
  • Balance
  • Zitrone
  • Peppermint
  • Rosmary
  • Jasmin
  • Ylang Ylang

Für Freundschaft & Harmonie

  • Balance
  • Francinsense
  • White Fir
  • Jasmin
  • Ylang Ylang
  • Magnolia
  • Basil
  • Lavender

Ausgleichend & beruhigend

  • Citrus Bliss
  • Balance
  • Francinsense
  • Neroli
  • Lavendel
  • Melisse
  • Ylang Ylang
  • Jasmin

Für gute Laune & Fantasie

  • Cheer
  • Bergamotte
  • Wildorange
  • Elevation
  • Grapefruit
  • Lime
  • Zitrone
  • Citrus Bliss

Motivierend und aufhellend

  • Motivate
  • Rosmary
  • Coriander
  • Neroli
  • Zitrone
  • Bergamotte
  • Limette
  • Wildorange

beruhigend und schlaffördernd

  • Serenity
  • Lavendel
  • Cedarwood
  • Vetiver
  • Petit Grain
  • Chamomile
  • Balance
  • Francinsense
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